Lalaua é um distrito da província de Nampula, em Moçambique, com sede na localidade de Lalaua. Tem limite, a norte com os distritos de Namuno e Balama ambos da província de Cabo Delgado, a noroeste com o distrito de Nipepe da província do Niassa, a oeste com o distrito de Malema, a sul com o distrito de Ribaué, e a leste com o distrito de Mecubúri.

Demografia

Em 2007, o Censo indicou uma população de 73 536 residentes. Com uma área de 4378  km², a densidade populacional rondava os 16,8 habitantes por km².     

De acordo com o Censo de 1997, o distrito tinha 55 912 habitantes, daqui resultando uma densidade populacional de 12,8 habitantes por km².

Divisão administrativa

O distrito está dividido em dois postos administrativos (Lalaua e Meti), compostos pelas seguintes localidades:

• Posto Administrativo de Lalaua:
  • Lalaua
  • Lúrio
• Posto Administrativo de Meti:
  • Meti
  • Naquessa 2